> Hüppa retseptile Salvesta seeSalvestatud!

Nii juhtub, kui toidupoed kokku saavad .... karamelliseeritud kammkarbid kibemagusa greibiga, pipar rukola šalott-šampanja vinegretis. Kas ma olen teid juba meelitanud?' Seared kammkarbid rukola salat

See juhtub siis, kui toidupoisid kokku saavad ... karamelliseeritud kammkarbid kibemagusa greibi, pipra rukolaga šalott šampanja vinegretis. Kas ma olen teid juba meelitanud?



Nädalavahetuse veetsin Kat ofiga Toit igaks hooajaks ja lõime selle vapustava salati pärast suurt hilist hommikusööki. Olen viimasel ajal greibilöögis ja isegi siis, kui te pole suur fänn, arvan, et teile meeldiks maitsekombinatsioon, mida iga hambumusega kogete.



keto dieedi ülevaated ja tulemused

See on selline salat, mida saate hõlpsasti vaadata tipptasemel restorani menüüs murdosa kuludest, lihtsalt valmistatav ja piisavalt elegantne, et külalisi muljet avaldada. Suurepärane lõunasöögiks või kergeks õhtusöögiks ja valmis vähem kui 20 minutiga. See oleks ka krevettidega imeline, naudi !!

Minu viimased videod

Homaar Empanadas × Homaar Empanadas Homaar EmpanadasVeel videoidMaht 0% Klaviatuuri otseteede loendi avamiseks vajutage tõstuklahvi Klaviatuuri otseteedLubatudKeelatud Esita / peataKOSMOS Suurendage helitugevust Vähenda helitugevust Otsige edasi Otsige tagasi Subtiitrid sisse / väljac Täisekraan / Välju täisekraaniltf Vaigista / vaigistam Otsi%0–9Järgmine parim hautatud rinnatükk 00:56 Otseülekanne 00:00 00:58 00:54 ' Prindi 5alateskakshääled Kas tegite selle retsepti? Jäta arvustus »

Kammkarbid, greip, rukola ja spinati salat šampanja-vinegretiga

3 3 3 SP 216.9 Kalsid 16.4 Valk 16.6 Süsivesikud 10.1 Rasvad Saagikus:4 portsjonit KURSUS:Õhtusöök, lõunasöök, salat KEETATUD:Ameeriklane

Koostisosad

  • kaks roosad greibid,reserveerides 3 viilu
  • üks nael merikammid,pesti ja kuivatati paberrätikuga
  • kaks tl oliiviõli
  • sool ja pipar
  • 8 oz beebi spinat ja rukola

Šampanja vinegreti jaoks:

  • kaks spl oliiviõli
  • üks spl šampanjaäädikas,valge veiniäädikas sobiks
  • kaks spl hakitud šalottsibul
  • sool ja pipar
  • greibimahl 3 reserveeritud greibiviilust
Salvesta

Juhised

  • Koorige greibilt koor ja valge membraan ning eraldage tükid.
  • Reserveerige vinegreti jaoks kolm greibiviilu ja pigistage kõrvale mahl.
  • Haki salatiks järelejäänud greip.
  • Vahustage keskmise kausiga oliiviõli, pressitud greibimahl (3 viilu greibist), šampanjaäädikas, hakitud šalottsibul, sool ja pipar.
  • Maitsesta kammkarbid soola ja pipraga.
  • Kuumutage suur pann suurel tulel.
  • Kui pann on kuum, lisage õli ja asetage kammkarbid pannile.
  • Sear neid paar minutit puudutamata, kuni põhi moodustab kena karamellivärvi kooriku.
  • Pöörake ja küpsetage veel umbes minut, kui nende keskused on veel veidi läbipaistvad (seda saate kontrollida, vaadates neid küljelt).
  • Olge ettevaatlik, et mitte üle küpsetada.
  • Eemaldage pannilt.
  • Jagage lapse rohelised ühtlaselt nelja plaadi vahel.
  • Pange taldrikule greip ja asetage kammkarpide külge tilgutama vinegretti.

Toitumine

Esitamine:üks/ Neljas salat,Kalorid:216.9kcal,Süsivesikud:16.6g,Valk:16.4g,Rasv:10.1g,Kiud:2.9g,Suhkur:1.4g Sinised nutikad punktid:3 Rohelised nutikad punktid:3 Lillad nutikad punktid:3 Punktid +:6 Märksõnad:Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega Piimavaba' Gluteenivaba' Madala süsivesikute sisaldusega' Alla 30 minuti' 3 SP 3 SP 3 SP 6 PP Puhas söömine Õhtusöögi retseptid Munavabad retseptid Paastuaja sõbralikud retseptid Lõunasöök Retseptid Salat Salatikaste Mereandide retseptid Spinati retseptid Kevad Suvi postitatud 15. märts 2011 kõrval Gina 30 Kommentaarid / Jäta kommentaar '