> Hüppa retseptile Salvesta seeSalvestatud!

Alustage oma päeva vabalt nende tervislike kalkuniga Chorizo ​​hommikusöögikaussidega - ideaalne edasiliikumiseks, kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusööki liikvel olles!



Alustage vaba päeva tervisliku Chorizo ​​hommikusöögikausiga - ideaalne edasiliikumiseks, kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusööki liikvel olles!'
Chorizo ​​hommikusöögikausid

Need Chorizo ​​hommikusöögikausid on suurepärane võimalus päeva alustada, kuid õhtusöögiks on neid ka südamlikult! Minu tervislik kalkuni chorizo retsept inspireeris mind neid Mehhiko hommikusöögikausse tegema. Võite teha chorizo ​​ja kartulid ette, siis küpseta hommikul mõned munad ja hommikusöök on valmis! Veel üks suurepärane Mehhiko hommikusöögiidee koos chorizoga rahvahulga jaoks on see Tex Mex hommikusöögipott . Mul on tonne rohkem Hommikueine retseptid siin!



Alustage vaba päeva tervisliku Chorizo ​​hommikusöögikausiga - ideaalne edasiliikumiseks, kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusööki liikvel olles!'

Minu viimased videod

Kammkarbid parmesani risoto ja närtsinud spinatiga × Parmesani risotoga kammkarbid ja närtsinud spinatiga kammkarbid parmesani risoto ja närtsinud spinatigaVeel videoidMaht 0% Klaviatuuri otseteede loendi avamiseks vajutage klahvi Shift Klaviatuuri otseteedLubatudKeelatud Esita / peataKOSMOS Suurendage helitugevust Vähenda helitugevust Otsige edasi Otsige tagasi Subtiitrid sisse / väljac Täisekraan / Välju täisekraaniltf Vaigista / vaigistam Otsi%0–9Järgmine Kolumbia Carne Bistec 00:55 Otseülekanne 00:00 00:58 00:59

Nendes soolastes hommikusöögikaussides on palju valku. Need algavad röstitud kartulikihiga, millele järgneb kalkuniliha chorizo. Chorizo ​​on tavaliselt valmistatud sealihast ja sisaldab palju rasva. Kuid, minu chorizo ​​retsept kasutab lahja jahvatatud kalkunit, et see oleks kerge. Pärast chorizot lisage praetud muna, Mehhiko juust ja avokaado. Mulle meeldib neis kaussides kasutada queso blancot või queso freskot, mõlemat Mehhiko valget juustu. Kui teile meeldib natuke vürtsi, lisage peal oma lemmik kuum kaste.

Minu pere naudib väga õhtusöögiks hommikusööki, nii et need munahommikukausid sobivad suurepäraselt. Chorizo ​​on suurepärane, kui see on käepärast kiiretel nädalavahetustel, sest seda kasutab nii palju. Kui meil on jäänud chorizot, lisame selle teistele söögikordadele, näiteks tacodele ja
burritod kogu nädala vältel.



Kuidas süüa Chorizo ​​hommikusöögi kaussi

Need tervislikud hommikusöögikausid sobivad ideaalselt eine valmistamiseks. Ma soovitaksin munade praadimise asemel praadida, sest munapuder kuumeneb paremini. Valmistage kartul ja chorizo ​​ning pange kokku toidukorra ettevalmistamise mahutites.

Variatsioonid:

  • Jätke chorizo ​​vahele, kui soovite muuta need kausid taimetoitlasteks.
  • Lisage mustad oad lisakiu ja valgu saamiseks.
  • Jätke juust piimavabaks.
  • Sub beebi jaoks kuld- või punased kartulid maguskartulite jaoks.
  • Top koos pico de gallo.

beebikartulid hommikusöögikausside jaoks röstimiseks' Alustage vaba päeva tervisliku Chorizo ​​hommikusöögikausiga - ideaalne edasiliikumiseks, kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusööki liikvel olles!' Praemunad' Alustage vaba päeva tervisliku Chorizo ​​hommikusöögikausiga - ideaalne edasiliikumiseks, kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusööki liikvel olles!'

Veel hommikusöögiretsepte, mis teile meeldivad

Alustage vaba päeva tervisliku Chorizo ​​hommikusöögikausiga - ideaalne edasiliikumiseks, kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusööki liikvel olles!' Prindi 5alates6hääled Kas tegite selle retsepti? Jäta arvustus »

Chorizo ​​hommikusöögikausid

7 üksteist 5 SP 429 Kalsid 31 Valk 2. 3 Süsivesikud 24 Rasvad Ettevalmistusaeg:viisteist min Küpsetusaeg:1 hr Saagikus:4 portsjonit KURSUS:Hommikusöök, hiline hommikueine, eine ettevalmistamine KEETATUD:Mehhiko Alustage vaba päeva tervisliku kalkuniga Chorizo ​​hommikusöögikausiga - ideaalne edasiliikumiseks, kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusööki liikvel olles!

Koostisosad

Kartulite puhul:

  • 12 (1 lb) beebikuld või punane kartul, neljandik
  • 3 teelusikatäit oliiviõli
  • 3/4 teelusikatäis sool
  • 1/2 teelusikatäis küüslaugupulber
  • värske must pipar,maitsta

Kausside jaoks:

  • oliiviõli sprei
  • 1-1 / 3 tassid keedetud kalkun chorizo,läbi kuumutatud
  • 8 suured munad
  • koššersool
  • kaks spl murenenud Mehhiko juust,valge juust, toorjuust
  • 4 untsi viilutatud avokaado,alates 1 väikesest haasist
  • cilantro või scallions,garneeringuks
  • Cholula kuum kaste,serveerimiseks
Salvesta

Juhised

  • Kuumutage ahi temperatuurini 425F. Pihustage õliga 9 x 12 või suurt ovaalset pajaroogu.
  • Lisa kartul, 1 spl õli, 3/4 tl soola, küüslaugupulber ja must pipar ning viska.
  • Küpseta kuni pehme, viskamine iga 15 minuti järel, umbes 45 kuni 55 minutit.
  • Samal ajal kuumutage suurt mittepulgaga pannil keskmisel-madalal kuumusel, piserdage õliga ja küpsetage mune päiksepoole ülespoole, kuni valged on just tahenenud, umbes 2–3 minutit vesise munakollase jaoks või kauem, kui kindel kollane soovitakse.
  • Serveerimiseks jagage kartulid 4 kaussi, lisage igaühele 1/3 tassi chorizot, 2 praetud muna, purustatud juustu, 1 unts avokaadot ja kaunistage kammkarpide või koriandriga.

Toitumine

Esitamine:1kaussi,Kalorid:429kcal,Süsivesikud:2. 3g,Valk:31g,Rasv:24g,Küllastunud rasv:7g,Kolesterool:428mg,Naatrium:656mg,Kiud:5g,Suhkur:1.5g Sinised nutikad punktid:7 Rohelised nutikad punktid:üksteist Lillad nutikad punktid:5 Märksõnad:hommikusöögikausid, chorizo ​​ja munad Gluteenivaba' Söögi ettevalmistamise retseptid' 11 SP 5 SP 7 SP Kausid Hommikusöök ja hiline hommikueine Viies mai Õhtusöögi retseptid Sügis Ladina retseptid Söögi ettevalmistamise retseptid Türgi retseptid Talv postitatud 4. märts 2020 kõrval Gina 18 Kommentaarid / Jäta kommentaar '